STRESS LAVORO CORRELATO

COME PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS LAVORO CORRELATO: LA RESILIENZA PSICOLOGICA E ORGANIZZATIVA: Modalità Videoconferenza/Presenza

05/11/2020 0 (GE)

A chi è rivolto questo corso
Il corso è rivolto agli RSPP, Datori di lavoro, Dirigenti, RLS, Medici, Psicologi, Formatori e tutti coloro che sono interessati ad approfondire i temi della prevenzione e gestione dello stress sui luoghi di lavoro.

Obiettivi del corso
Ripartire dagli esiti di valutazione dello stress lavoro correlato: prevenzione o gestione dello stress
Conoscere la resilienza psicologica come misura di prevenzione individuale
Introdurre il concetto di Mindfulness, Illustrandone la teoria e le potenzialità in ambito lavorativo.
Conoscere le principali tecniche necessarie ad iniziare il proprio percorso di autoconsapevolezza

Programma/Argomenti
COME E PERCHÉ GESTIRE LO STRESS LAVORO CORRELATO
• Gestire o prevenire lo stress?
• La resilienza psicologica: conoscerla, allenarla, viverla ogni giorno sul luogo di lavoro

LA PRATICA DELLA MINDFULNESS
• Introduzione del concetto di mindfulness, .cenni storici e illustrazione dei vari campi in cui essa trova impiego in particolare nel mondo del lavoro, il ruolo fondamentale della pratica meditativa nella riduzione dello stress.
• La mindfulness come stile di vita per riscoprire l'autenticità del momento presente,e vivere con pienezza e accettazione ogni situazione.

LE DIVERSE TECNICHE DI MEDITAZIONE
• Tutti possono meditare.
• La meditazione basata sul respiro
• La meditazione formale e informale
• Altri tipi di meditazione
• Esercitazioni
CHIUSURA LAVORI
• Analisi del lavoro e riflessioni finali

Attestato
Nominali rilasciate successivamente alla verifica della completa frequenza al corso e a seguito della validazione dell’apprendimento